STARK MORSA!


Måndag kl. 09:45 – 11:00
Torsdag kl. 09:45 – 11:00

Plats: Skellefteå CrossFit, Maskinvägen 24

Säker, effektiv och rolig träning i grupp för dig som har fått barn och vill få en starkare kropp efter din graviditet. Vi lägger fokus på aktivering av magmuskulatur och bäckenbotten, men också på att bygga upp en stark, hållbar kropp som orkar med vardagslivet. Friviktsträning med skivstång, kettlebells och hantlar blandas med mer konditionsbaserad träning. Klasserna är 60 minuter långa. Träningen sker i liten grupp med 10 platser och anpassas till din nivå. Din bebis är såklart välkommen att hänga med!
För att delta i gruppen ska du ha varit på efterkontroll hos din barnmorska. Vi rekommenderar också att du kommit igång med lättare träning av bäckenbotten, men det är inget krav. 
Klasserna hålls av Katarina Burvall som är Diplomerad MammaMage-tränare samt Licensierad Personlig Tränare via Eleiko Education. Katarina jobbar som coach på Skellefteå CrossFit och har en bred kompetens inom friviktsträning. Tecknande av medlemskap ger dig också tillgång till våra fina medlemsrabatt på mat hos Råvara samt träningskläder från ICANIWILL.

Köp ditt medlemskap här

PROVA PÅ / 3-KLIPP – 295:-/st
Prova på tre pass eller använd det som klippkort.
Giltigt 21 dagar från köpet.

DROP IN – 149:-/st
Bokas och betalas i schemat

– Ingen bindnings- eller uppsägningstid på våra löpande medlemskap.
– Dragning görs den 27:e varje månad
– Uppsägning ska vara oss tillhanda senast den 20:e för avslut samma månad.

ALL IN – 795:-/mån
Open gym
Coachade klasser
4 InbBody-mätningar per år
2 Mål- och uppföljningssamtal per år

OPEN GYM – 695:-/mån
Open gym
8 coachade klasser per månad

OFF PEAK – 595:-/mån
Open gym när inga schemalagda klasser pågår
4 coachade klasser per månad

STUDENT/UNGDOM – 675:-/mån
Open gym
Coachade klasser

EN KOPP KAFFE
Känner du dig osäker kan du boka in ett träningsfritt möte där vi sitter ner tillsammans och pratar om din nuvarande situation, vad du har för förväntningar och hur vi tillsammans kan se till att du når dina tränings- och hälsomål.
Det kan självklart köras online. Boka här.