VAD ÄR CROSSFIT?
CrossFit är konstant varierade, funktionella rörelser, utförda med hög intensitet.

Vi gör sådant som efterliknar de fysiska utmaningar som mötte våra förfäder: sitta ned, stå upp, springa, lyfta, kasta, klättra, hoppa, knuffa och släpa. Dessa rörelser finns i oss naturligt, och de ligger till grund för de funktionella övningar vi arbetar med på Skellefteå CrossFit.

Målet är att få en allsidigt tränad och frisk kropp där 10 fysiska egenskaper ligger i fokus för vår träning.

1. Kondition – Kroppens syreupptagningsförmåga
2. Uthållighet – Kroppens förmåga att skapa, lagra och använda energi
3. Styrka – En muskels förmåga att skapa maximal kraft
4. Rörlighet – Maximalt rörelseomfång i en led
5. Explosivitet – En muskels förmåga att snabbt skapa maximal kraft
6. Snabbhet – Förmåga att snabbt repetera ett rörelsemönster
7. Koordination – Förmågan att kombinera flera olika rörelser
8. Smidighet – Riktningsförändringar på oss själva eller externa objekt
9. Balans – Att kontrollera kroppens tyngdpunkt
10. Precision – Att kontrollera en rörelses väg och kraft

Skellefteå CrossFits främsta styrka är en stor gemenskap och ömsesidig respekt.
Det spelar ingen roll vad man kan utan det som räknas är viljan att bli bättre.
Alla kan träna CrossFit oavsett kön, ålder och träningserfarenhet då rörelser, vikter och intensitet alltid individanpassas.

Du hittar oss på Maskinvägen 24 i Bröderna Lundbergs Mekaniska gamla fabrikslokaler.
Det är en 390 m² stor träningsanläggning där vi hjälper individer att förbättra sin fysiska förmåga.

Vi är motiverade och stöttar varandra oavsett målsättning och detta leder till att vi klarar
saker som vi inte trodde var möjligt.
Vår träningsmetod kombinerar styrka, gymnastik och högintensiv konditionsträning vilket
resulterar i konkreta resultat för alla typer av människor.

Det är enligt oss Riktig träning som ger Riktiga resultat.